De cursus wordt in principe in het Nederlands aangeboden. Mochten er Engelstalige cursisten meedoen, wordt de cursus geheel in het Engels gegeven.
Ingangseisen: geen

Ben jij door je studie of dagelijks leven vooral in je hoofd bezig? Heb je het gevoel dat het evenwicht tussen je hoofd en lijf een beetje uit balans is? Durf jij uit je comfortzone te stappen? Dan past deze cursus bij jou!
Deze cursus met elementen van performance, beeldende kunst, action theater, lichaamswerk en mindfulness geeft je de kans jezelf beter te leren kennen. Daarbij staat de lichaamswaarneming centraal: het lichaam fungeert als voertuig waarmee je je gedachten, gevoelens, sensaties en emoties van moment tot moment kunt ontdekken. Op een creatieve en veilige manier keert deze theatervorm de geest binnenstebuiten: je komt uit het hoofd telkens weer terug in het lijf!
Je oefent verschillende praktische technieken om jouw waarnemingsvermogen te vergroten, zo scherp je jouw zintuigen en verhelder je jouw intentie.

Elke les bestaat deels uit een individuele benadering, waarin je bijvoorbeeld met een eigen oefening of waarneming bezig bent. Maar je werkt ook samen met je medecursisten, in de vorm van groepsopdrachten en -oefeningen, of in duo’s.  Je onderzoekt diverse elementen en gaat ermee experimenteren, zoals fysiek bewustzijn en controle, tijd, ruimte, concentratie, coördinatie, spel enz.

Je docent begeleidt je zorgvuldig in elke stap die je zet.

Wat je leert:

• Basisprincipes van de performancekunst, action theater en lichaamswerk
• Jouw lichaam vaardigheden aanleren zonder hulp van de analytische geest
• Bewust worden van je eigen lichaam tijdens het 'moment tot moment' proces
• Leren flexibel te zijn in een bewegende lichaam en tegelijkertijd vrij van oordeel en voorkeur